Kreisvolkshochschule

Bad Kreuznach e.V.

Kurse

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Zumba

Kursnummer 2010/12
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn 27.01.2023 (17.45)
Ort Stromberg - Talstrasse 1, 1 Stock
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten Euro 50,-
Info und Anmeldung

Kochkurs für Männer

Wir kochen Wintergerichte zum Ausklang der kalten Jahreszeit.
Kursnummer 3070/3
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Jan Niklas Meiborg
Beginn 23.03.2023 (18:30)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 1 (Einheit zu 240 Minuten)
Kosten 12,00 € plus Zutaten
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Partnermassage

Aufgrund der großen Nachfrage wiederholen wir den Kurs von Januar.
In diesem Kurs lernen Sie entspannende Massagetechniken für Rücken, Nacken und Gesicht kennen und üben Sie an Ihrem Partner. Außerdem bekommen Sie einen kleinen Einblick in die für die Massage notwendige Anatomie. Der Kurs findet im Sitzungssaal von 14:00 bis 18:30 statt.
Bitte mitbringen: zweiteilige Sportbekleidung, kleines Kissen, Decke, evtl. Verpflegung für die Pause.
Die Anmeldung ist nur zu zweit möglich.
Kursnummer 3010/15
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Lisa Ommert, Physiotherapeutin
Beginn 04.03.2023 (14:00)
Ort Langenlonsheim - Haus Lorenz
Umfang 1 (Tag)
Kosten 25 € pro Person
Info und Anmeldung schuh@vhs-langenlonsheim.de oder 06707-960528

Kochen im Sommer

Kochkurs über 2 Abende, Kochen im Sommer. Ein komplettes Menü wird gekocht, anfallende Kosten werden bei der Kursleiterin bezahlt.
Kursnummer 3070/4
Veranstalter VHS Simmertal e.V.
Leitung Pia Böß
Beginn 10.07.2023 (19.00)
Ort Kirn - Küche Realschule Plus,Kirn
Umfang 2 (Abende)
Kosten 24,00
Info und Anmeldung Catherine Euller 06754/9458094 vhs.simmertal@gmx.de

Kochen im Frühsommer

Kochkurs über 2 Abende, Kochen im Frühsommer. Ein komplettes Menü wird gekocht, anfallende Kosten werden bei der Kursleiterin bezahlt.
Kursnummer 3070/3
Veranstalter VHS Simmertal e.V.
Leitung Pia Böß
Beginn 08.05.2023 (19.00)
Ort Kirn - Küche Realschule Plus,Kirn
Umfang 2 (Abende)
Kosten 24,00
Info und Anmeldung Catherine Euller 06754/9458094 vhs.simmertal@gmx.de

Kochen im März

Kochkurs über 2 Abende, Kochen im März. Ein komplettes Menü wird gekocht, anfallende Kosten werden bei der Kursleiterin bezahlt.
Kursnummer 3070/2
Veranstalter VHS Simmertal e.V.
Leitung Pia Böß
Beginn 13.03.2023 (19.00)
Ort Kirn - Küche Realschule Plus,Kirn
Umfang 2 (Abende)
Kosten 24,00
Info und Anmeldung Catherine Euller 06754/9458094 vhs.simmertal@gmx.de

Dienstags Yoga mit Christine

Dehnung, Kräftigung, Freude, Atmung, Tiefenentspannung
Kursnummer 3010/1
Veranstalter VHS Simmertal e.V.
Leitung Christine Ottenbreit
Beginn 24.01.2023 (19.00)
Ort Simmertal - Bürgerhaus Simmertal
Umfang 10 (Doppelstd.)
Kosten 80.--€
Info und Anmeldung Christine Ottenbreit 067657996 oder fitrelax@fitrelax.de

Yoga am Morgen III

Kursnummer 3011/6
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Sylvia Fichtel
Beginn 07.09.2023 (10:30)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 11 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 50,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Yoga am Morgen II

Kursnummer 3011/5
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Sylvia Fichtel
Beginn 20.04.2023 (10:30)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 10 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 50,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott Tel 0671/63877

Yoga am Morgen

Herzenssache:
Sich selbt Aufmerksamkeit schenken und somit das Herz mit Selbstliebe nähren. Wohltuende Haltungen einnehmen, die das Herz öffnen, kräftigen und beruhigend wirken.
Kursnummer 3011/4
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Sylvia Fichtel
Beginn 19.01.2023 (10:30)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 11 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 50,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Yoga am Abend III

Kursnummer 3011/3
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Sylvia Fichtel
Beginn 05.09.2023 (19:30)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 10 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 50,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, 0671/63877

Yoga am Abend II

Kursnummer 3011/2
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Sylvia Fichtel
Beginn 18.04.2023 (19:30)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 11
Kosten 50,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Yoga am Abend

Herzenssache Yoga:
Sich selbst Aufmerksamkeit schenken und somit das Herz mit Selbstliebe nähren. Wohltuende Haltungen einnehmen, die das Herz öffnen, kräftigen du beruhigend wirken.
Kursnummer 3011/1
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Sylvia Fichtel
Beginn 17.01.2023 (19:30)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 11 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 50,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Rücken fit II

Gezielte Bewegungsübungen zum Haltungsaufbau und der Stärkung der autochthonen (tiefen) Rückenmuskulatur.
Kursnummer 3021/2
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Vera Anders
Beginn 08.05.2023 (17:30)
Ort Hackenheim - Rheinhessenhalle
Umfang 10 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 45,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Rücken fit

Mit leichten Übungen entlasten wir Schulter-, Nacken- und Lendenwirbel und senken dadurch die Muskelspannung. Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt und dadurch eine bessere Stabilisierung der Wirbelsäule erreicht.
Kursnummer 3021/1
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Vera Anders
Beginn 06.02.2023 (17:30)
Ort Hackenheim - Rheinhessenhalle
Umfang 10 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 45,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

"Meinem Rücken geht's gut" Rückentraining für JEDERMANN

Mit gezielten Übungen wird dauerhaft daran gearbeitet, Haltungsschäden zu vermeiden, eine gute Körperhaltung und damit einen gesunden Rücken zu erhalten.
Insbesondere die an der Haltung beteiligten Muskelgruppen werden trainiert, um die Wirbelsäule dauerhaft zu stabilisieren.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3021/55
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Herr Heimo Stücklen
Beginn 04.01.2023 (18:30)
Ort Warmsroth - Dorfgemeinschaftshaus
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 37,00 €
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont Tel: 06724-95115

GEZIELTE WIRBELSÄULENGYMNASTIK für jedes Alter

Zur Vorbeugung von Wirbelsäulenschäden werden Bewegungsabläufe, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der Wirbelsäulen stützenden Muskulatur erhalten und erhöhen, eingeübt. Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden erlernen rückenschonende Bewegungsabläufe, die die Rückenmuskulatur kräftigen und deren Beweglichkeit erhöhen.
Der Kurs ist fortlaufend, Interessenten können jederzeit in den laufenden Kurs einsteigen.
Bitte Gymnastikmatten mitbringen. Danke.
Dieser Kurs dientt dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3023/53
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Herr Dipl.-Sportl. Heimo Stücklen
Beginn 05.012023 (19:00)
Ort Stromberg - Deutscher-Michel-Halle
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 37,00 €
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont Tel: 06724-95115

Wirbelsäulengymnastik

Wenn Sie bereits Rückenprobleme haben, erlernen Sie hier Übungen und Techniken, die es ermöglichen im Alltag besser zurecht zu kommen.
Es ist ein Grundlagentraining zum Erlernen der richtigen Dosierung von Belastung, Regeneration und Anpassung.
Kursnummer 3024/59
Veranstalter VHS Langenlonsheim e.V.
Leitung Frau Artz-Kettler
Beginn 24.01.2023 (18:00)
Ort Guldental - Praxis Dr. Lawall
Umfang 10 (Zeitstunden)
Kosten 60,00 €
Info und Anmeldung Frau Artz-Kettler, Tel. 0671/92079862

Hatha-Yoga am Vormitttag, Einführung in Übungen für jeden Fitness und Altersgrad

Kursbeschreibung:
Hatha-Yoga am vormitttag, Yoga -Einführung in Übungen für jeden Fitness und Altersgrad.
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Eine Vielfalt von einfachen und sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein. Die Yogapraxis hat das Ziel, eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe herzustellen, so dass Wohlbefinden, Kraft und Lebensqualität auch im Alltag gesteigert werden können.
Kursnummer 3019/40
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Sylvia Fichtel
Beginn 17.01.2023 (09:30)
Ort Stromberg - Talstraße 1, 1 Stock
Umfang 11 (75 Minuten)
Kosten 63,- Euro
Info und Anmeldung Frau Fichtel Tel: 0671 46996

Fit und in Form

Funktionelle Gymnastik, auch mit Hanteln und Therabändern.
Stabilisiert und mobilisiert, verbessern Haltung und Beweglichkeit.
Gibt starke Rumpfmuskulatur, stützt und schützt die Wirbelsäule und fördert so die Rückengesundheit.
Bitte Matte mitbringen; Schnupperstunde möglich.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3022/53
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Claudia Hoyden
Beginn 29.11.2022 (9.30)
Ort Daxweiler - Haus der Gemeinde
Umfang 10 (60 Minuten)
Kosten 39,00 €
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont Tel: 06724/95115

Zumba für Senioren

Kursnummer 3300/3
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn 29.11.2022 (11.15)
Ort Stromberg - Talstraße 1, 1 Stock
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 50,-
Info und Anmeldung

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Schwerpunkt:Übungen fürs Knie;
mitzubringen: Handtuch und kleines Kissen;
Auskünfte: Ursula Reuleaux Tel.: 06724/3635.
Kursnummer 3029/41
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Ursula Reuleaux
Beginn 29.11.2022 (19:30)
Ort Seibersbach - Turnhalle Grundschule
Umfang 15 (1 Zeitstunde)
Kosten 10,00
Info und Anmeldung Frau Joke Dupont: 06724 95115

Funktionelle Gymnastik

Die funktionelle Gymnastik hat das Ziel die Beweglichkeit des gesamten Körpers zu steigern, bzw. zu erhalten.
Kursnummer 3025/20
Veranstalter VBW Bad Münster am Stein - Ebernburg e.V.
Leitung Buchmann Simone
Beginn 28.11.2022 (18:30)
Ort Ebernburg - Realschule Plus
Umfang 9 (Zeitstunden)
Kosten 27€
Info und Anmeldung

Ashtanga-Yoga

Kursnummer 3014/5
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Markus Schneider
Beginn 08.11.2022 (19.30)
Ort Stromberg - Talstrasse 1, 1 Stock
Umfang 10 (90 Minuten)
Kosten 52,-
Info und Anmeldung

Präventive WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Präventive Wirbelsäulengymnastik.
Bringen Sie Ihren Rücken in Schwung. Vielseitige Übungen zur Mobilisation und Kräftigung des Muskelkorsetts erlernen Sie in diesem Kurs. Ihr Rücken wird es Ihnen danken! Die Übungen aus verschiedenen Ausgansstellungen dienen dem Aufbau des Muskelkorsets, sind gut erlernbar und auch zu Hause auszuführen. Auch Therabänder kommen zum Einsatz.
Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.
Kursnummer 3001/35
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Frau Elke Mertesacker
Beginn 14.11.2022 (10:00 Uhr)
Ort Schweppenhausen - Schlossgartenhalle
Umfang 15 (60 Minuten)
Kosten 27,00 €
Info und Anmeldung Frau J. Dupont Tel: 06724 - 95115

Zumba

Kursnummer 3004/5
Veranstalter VBW Stromberg e.V.
Leitung Eivette Talverdi
Beginn 08.11.2022 (18.00)
Ort Stromberg - Talstrasse 1, 1 Stock
Umfang 10 ( 60 Minuten)
Kosten 50,-
Info und Anmeldung

Sanft in den Abend (S.I.D.A.)

Der Focus dieses Kurses liegt nach langem, hektischem oder anstrengendem Tag auf sanften Bewegungen, Faszientraining, Entspannung,Traumreisen und Körperwahrnehmung.Sich selbst wieder zu spüren, um ein, für sich, besseres Körpergefühl und Körperbewußstsein zu entwickeln, steht hier im Vordergrund.
Kursnummer 3012/1
Veranstalter Volksbildungswerk Hackenheim e.V.
Leitung Vera Anders
Beginn 13.04.2023 (17:15)
Ort Hackenheim - Kulturhof
Umfang 5 (Einheiten zu 60 Minuten)
Kosten 25,00 €
Info und Anmeldung Walburga Ott, Tel 0671/63877

Kochen im Frühling

Kochkurs über 2 Abende, Kochen im Frühling. Ein komplettes Menü wird gekocht, anfallende Kosten werden bei der Kursleiterin bezahlt.
Kursnummer 3070/1
Veranstalter VHS Simmertal e.V.
Leitung Pia Böß
Beginn 09.01.2023 (19.00)
Ort Kirn - Küche Realschule Plus,Kirn
Umfang 2 (Abende)
Kosten 24,00
Info und Anmeldung Catherine Euller 06754/9458094 vhs.simmertal@gmx.de
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